马拉松跑步能减肥吗 在当下的社会，越来越多的人开始关注身体健康，减肥成为了众多人的共同话题。而马拉松跑步作为一种高强度的有氧运动，备受人们的青睐。那么，马拉松跑步能否帮助减肥呢？本文将从多个方面为您揭晓答案。一、马拉松跑步对减肥的作用机制马拉松跑步是一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体的耐受力。通过运动，身体需要消耗大量能量，从而促使脂肪燃烧，达到减肥的目的。此外，马拉松跑步还能促进肌肉的生长和... 2025-11-01 13:54:20 运动减肥 3 0
