跑步快五公里能减肥吗知乎 一、引言随着健康生活方式的倡导，越来越多的人加入到减肥的行列中。跑步作为一种普及度高的运动方式，备受青睐。而关于跑步快五公里能否达到减肥效果的问题，知乎上也是热议不断。本文将从科学角度出发，对这一问题进行解析。二、知乎上的观点1. 肯定观点许多知乎用户表示，坚持跑步快五公里可以有效减肥。他们认为，跑步可以提高心率，加速新陈代谢，从而燃烧脂肪，达到减肥的目的。此外，跑步还有助于塑造身材，... 2025-11-01 17:48:19 运动减肥 2 0
