减肥运动不可以少吃吗怎么回复 一、重视合理饮食，吃少与吃得均衡至关重要首先我们要认识到减肥的基本原理：能量守恒。即当人体摄入的能量小于消耗的能量时，体重会逐渐下降。但这并不意味着我们仅仅依靠少吃就能达到减肥的目的。合理控制饮食是减肥的基础，但并不等同于过度节食或偏食。吃少并不意味着要忽视营养的全面性和均衡性。相反，我们需要更加关注食物的种类和摄入量，选择低脂、低糖、高蛋白的食物，并适量摄入各种维生素和矿物质。只有这... 2025-11-01 22:27:18 训练减肥 5 0
