跑步七个年头能减肥吗 一、跑步与减肥跑步是一种有氧运动，通过持续的运动，可以提高心肺功能，增强身体的代谢能力。当我们在跑步时，身体需要消耗大量的能量，这就促使脂肪进行分解，提供运动所需的能量。因此，长期坚持跑步可以有效地减少体内脂肪的积累，达到减肥的目的。二、跑步七年的影响1. 长期性：坚持跑步七年，意味着你已经将这项运动融入日常生活，形成了良好的运动习惯。这种持续性的运动对于身体健康的益处是巨大的。2.... 2025-10-12 02:39:20 运动减肥 2 0
