卷腹轮加跑步能减肥吗 一、卷腹轮：锻炼核心肌肉群的有效工具卷腹轮是一种很好的运动工具，可以帮助锻炼腹部肌肉，特别是核心肌群。核心肌群的锻炼对于提高身体的稳定性和平衡能力非常重要，而且能够协助全身运动和加强肌肉的韧性和力量。当你在使用卷腹轮时，许多肌肉群会协同工作，从而帮助你在运动中消耗更多的热量。这对于减肥非常有帮助。此外，定期使用卷腹轮可以帮助增强肌肉，减少脂肪在腹部的积累。因此，将其纳入锻炼计划是明智的... 2025-10-12 12:09:28 运动减肥 3 0
