什么减肥方法好17j 一、合理的饮食控制饮食是减肥的关键之一。对于十七岁的孩子来说，正处于生长发育期，需要保证充足的营养摄入，但同时也要注意控制热量摄入。合理的饮食控制应该遵循以下原则：1. 三餐规律，避免过度饥饿或暴饮暴食；2. 摄入足够的蛋白质，如鱼肉、蛋奶等；3. 增加蔬菜水果的摄入量，尤其是富含维生素和纤维素的食物；4. 控制高热量食物的摄入，如油炸食品、甜点等；5. 多喝水，减少饮料的摄入量。合理... 2025-10-13 20:09:22 减肥知识 2 0
