躺着跑步动作能减肥吗 首先躺着跑步动作能减肥吗，要明确躺着跑步动作能减肥吗的是，传统意义上的跑步是在地面上进行的，通过腿部运动使身体前进。而“躺着跑步”可能更多地是指借助某些器械或者模拟跑步动作，使身体在躺下的状态下也能进行类似跑步的运动。在现实中，纯粹躺着不进行任何身体活动是无法达到减肥效果的。因为躺着时身体消耗的热量极少，无法形成有效的热量消耗来支持减肥。然而，有些器械或方法可以在躺着的状态下模拟跑步动... 2025-10-14 01:00:25 运动减肥 2 0
