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跑步十几年的人能减肥吗

跑步十几年的人能减肥吗

一、引言对于许多人来说跑步十几年的人能减肥吗,跑步是一种非常有效跑步十几年的人能减肥吗的减肥方式。那么,对于已经跑步十几年的人来说,他们是否还能通过跑步减肥呢?本文将从多个角度探讨这个问题,并阐述长期跑步对减肥的积极影响。二、长期跑步与减肥首先,我们要明白减肥的基本原理。减肥的关键在于消耗的卡路里多于摄入的卡路里。跑步作为一种有氧运动,可以有效地提高心率,燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。...
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