减肥好方法饿了就喝水吗 首先,让我们了解一下“饿了就喝水”的理论基础。一些观点确实支持这样的理念,即饮用足够的水可以促进新陈代谢,有利于消耗多余的卡路里和脂肪。在感到饥饿的时候,喝大量的水可以增加饱腹感,从而降低摄入的食物量。但这并不是说水可以取代正餐或减少食物摄入量,单纯靠喝水是无法真正达到减肥目标的。摄入过多水分还可能导致水中毒,特别是当身体处于低钠状态时,摄入大量水分会使身体出现严重的水肿现象。因此,我... 2025-10-14 18:18:25 减肥知识 3 0