跑步不减脂能减肥吗 在当今社会，减肥已经成为许多人追求健康与美丽的必经之路。而跑步作为一种普及程度极高的运动方式，被广大人群所接受并实践。然而，关于跑步是否能减肥，尤其是是否必须减脂才能达到减肥的目的，存在诸多疑问和误解。本文旨在探讨跑步对减肥的作用，并阐述不减脂同样可以实现减肥的观点。一、跑步对减肥的作用跑步作为一种有氧运动，对减肥具有显著作用。在跑步过程中，身体需要消耗大量能量，这促使脂肪分解以提供运... 2025-10-15 04:06:17 运动减肥 2 0
