减肥吃什么水果时间最快 一、早晨时段在早晨时段，建议选择一些低糖、高纤维的水果，如苹果、猕猴桃和葡萄柚等。这些水果能够帮助提升新陈代谢，为一天的活动打下良好基础。1. 苹果：苹果含有丰富的果胶，有助于调节肠胃功能，减少脂肪的吸收。而且，苹果的热量相对较低，是减肥期间的良好选择。2. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，有助于促进消化，减少肠胃负担。同时，猕猴桃的热量也较低，适合在早晨食用。3. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富... 2025-10-16 01:18:21 科学减肥 1 0
