间断快速跑步能减肥吗 一、引言随着生活质量的提高，肥胖问题逐渐受到人们的关注。越来越多的人开始寻找有效的减肥方法，其中，间断快速跑步作为一种受欢迎的运动方式，对于减肥究竟有何效果呢？本文将从间断快速跑步的概念、其对减肥的影响、实际操作建议及注意事项等方面进行探讨。二、间断快速跑步的概念间断快速跑步，简单来说，是指在一连串的跑步过程中，将高强度的快跑与慢走或者慢跑交替进行的一种训练方式。快跑阶段的心率会迅速提... 2025-10-16 07:15:30 运动减肥 5 0
