负重器械跑步能减肥吗 一、负重器械跑步对减肥的原理当我们进行负重器械跑步时，身体需要消耗更多的能量来移动额外的重量。这些重量可以是沙袋、哑铃、负重背心等器械。这些额外的重量会增加跑步的难度，促使身体燃烧更多的卡路里。此外，负重器械跑步还可以增加肌肉的力量和耐力，从而提高基础代谢率。基础代谢率是指人体在静息状态下消耗的热量，增加基础代谢率意味着你在休息时也能燃烧更多的卡路里。因此，通过负重器械跑步，可以有效地... 2025-10-16 09:33:28 运动减肥 4 0
