跑步5圈能减肥吗知乎男 一、跑步对减肥的重要性跑步是一种简单有效的有氧运动方式，通过跑步可以提高心肺功能，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而帮助人们减肥塑形。与此同时，跑步还能够提高身体免疫力，预防多种疾病的发生，因此被广泛推崇。二、跑步5圈能否减肥？要判断跑步5圈是否能减肥，需要考虑多个因素，如跑步的速度、持续时间、个人体质等。一般来说，如果以适中的速度持续跑步5圈，每次运动时间达到30分钟以上，那么是有助于... 2025-10-16 17:09:22 运动减肥 3 0
