人胖跑步能减肥吗视频 一、跑步对肥胖人士的益处对于肥胖人士而言，跑步是一项低成本的锻炼方式，它可以提高心肺功能、燃烧脂肪、改善身体状况等多方面的益处。其中最重要的便是燃烧脂肪的作用。在进行有氧运动时，脂肪可以通过分解能量供给身体活动，从而达到减肥的效果。跑步作为一种有氧运动，可以有效地燃烧身体内的脂肪，帮助肥胖人士减轻体重和减少体脂含量。二、跑步减肥的原理跑步减肥的原理主要是通过运动消耗能量，促进新陈代谢，... 2025-10-17 07:21:42 运动减肥 4 0
