跑步减肥能减掉肚子吗 一、跑步减肥的基本原理跑步是一种有氧运动，通过运动可以提高身体的代谢水平，消耗体内储存的脂肪，从而达到减肥的效果。当身体需要能量时，会优先利用体内的糖分和脂肪进行代谢。而跑步作为一项高强度的运动，可以大量消耗体内的糖分和脂肪，从而实现减肥的目的。二、跑步对减少腹部脂肪的作用跑步作为一项全身性运动，可以消耗全身的脂肪，其中也包括腹部的脂肪。在跑步过程中，腹部肌肉也会得到锻炼，有助于增强腹... 2025-10-18 01:15:22 运动减肥 4 0
