跑步时不喝水能减肥吗 在健身和减肥的热潮中，跑步作为一种简便易行的运动方式备受青睐。而在跑步过程中，是否应该喝水这一问题常常引起人们的热议。有些人认为，跑步时不喝水可以更好地消耗脂肪，达到减肥的目的。那么，跑步时不喝水真的能减肥吗？本文将从科学角度出发，对此问题进行深入探讨。一、减肥的基本原理首先，我们来了解一下减肥的基本原理。减肥的核心是消耗大于摄入，即我们需要制造能量缺口，使身体通过分解脂肪来补充能量。... 2025-10-18 01:18:19 运动减肥 4 0
