跑步机倒着走能减肥吗 一、跑步机正走与倒走的区别正走在跑步机上是一种常见的运动方式，可以锻炼心肺功能，提高心肺耐力，同时燃烧全身脂肪，达到减肥的目的。而倒走则是一种相对特殊的运动方式，它要求身体反向运动，对平衡能力、肌肉协调性和身体柔韧性有一定的要求。倒走可以在一定程度上锻炼到平时难以锻炼到的肌肉群，有助于增强肌肉力量和柔韧性。二、倒走能否减肥从运动学的角度来看，倒走在跑步机上也可以燃烧脂肪，帮助减肥。因为... 2025-10-18 04:09:25 运动减肥 3 0
