增重期间跑步能减肥吗 随着现代社会生活节奏的加快和饮食结构的变化，越来越多的人为了应对工作和生活压力而不得不进行增重，同时又希望通过科学的锻炼方式达到减肥的目的。其中，跑步作为一种普及度极高的运动方式，备受大众青睐。那么，在增重期间跑步能否减肥呢？本文将从跑步对增重人群的影响进行深入剖析。一、增重与减肥的基本概念增重通常是指体重的增加，这其中既包括脂肪的增加，也包括肌肉等身体组织的增长。而减肥则是指通过一系... 2025-10-18 15:15:19 运动减肥 2 0
