轻氧运动跑步能减肥吗 一、引言随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注运动对减肥的作用。其中，轻氧运动跑步作为一种受欢迎的运动方式，受到了广泛关注。那么，轻氧运动跑步能否帮助人们减肥呢？本文将深入探讨这一问题，从理论、实践及挑战三个方面进行全面阐述。二、轻氧运动跑步与减肥的理论基础1. 轻氧运动的概念轻氧运动，又称为轻度有氧运动，是一种低强度、持续性的运动方式，其心率一般控制在最大心率的60%-70%之间。... 2025-10-18 15:18:21 运动减肥 2 0
