先跑步再器械能减肥吗 一、运动形式与减肥关系首先，我们了解到减肥的基本原理是通过消耗比摄入更多的能量来实现体重的减少。而运动是实现这一目标的关键手段之一。跑步和器械训练都是有效的运动方式，可以消耗大量能量，帮助人们达到减肥的目的。跑步是一种有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体代谢率，同时燃烧大量脂肪。而器械训练则主要强化肌肉，增加肌肉量也能提高基础代谢率，帮助身体在休息时也能消耗能量。因此，这两种运动形式都... 2025-10-18 20:03:23 运动减肥 3 0
