跑步太快不能减肥么吗 一、引言在现代社会，肥胖问题越来越受关注，而跑步作为一种广受欢迎的健身方式，被认为是一种有效的减肥方法。然而，一些人认为跑步太快并不利于减肥，这是一个常见的误区。本文将从运动生理学的角度出发，探讨跑步速度与减肥效果之间的关系，并提出建议。二、跑步速度与减肥效果的关系1. 跑步速度对燃烧脂肪的影响：当人体进行运动时，能量的来源主要有两种，即糖原和脂肪。在跑步过程中，随着运动强度的增加，肌... 2025-10-19 01:18:25 运动减肥 2 0
