不跑马只跑步能减肥吗知乎 随着健身文化的兴起，越来越多的人加入到减肥的行列中来。而跑步作为一种简单实用的运动方式，受到了广泛的欢迎。那么，不跑马只跑步能否减肥呢？本文将针对这个问题进行深入探讨，带你了解跑步减肥的真谛。一、跑步减肥的基本原理跑步是一种有氧运动，通过运动提高心率，加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。在跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，这些能量主要来源于体内的糖分和脂肪。因此，跑步减肥... 2025-10-19 06:39:18 运动减肥 5 0
