175斤跑步能减肥吗 一、引言体重管理和健康生活方式一直是人们关注的焦点。对于体重达到或接近175斤的人来说，跑步作为一种常见的有氧运动方式，能否有效减肥是许多人的疑惑。本文旨在分析跑步对于体重偏重者的减肥效果及其重要性、适宜性，并结合个人经历给出具体建议。二、跑步对减肥的重要性及适宜性跑步作为一种有氧运动，有助于燃烧脂肪、提高心肺功能，从而有效帮助人们控制体重。无论体重多少，适度的有氧运动都有助于减轻体重... 2025-10-19 21:18:32 运动减肥 1 0
