跑步7分配速能减肥吗 一、引言减肥是许多人一生都在追求的目标之一。为了实现这一目标，许多人选择跑步作为一种有效的锻炼方式。而跑步的速度，也就是配速，往往被大家关注。那么，跑步7分配速能否帮助减肥呢？本文将从多个角度探讨配速与减肥之间的关系，帮助大家更好地理解这一问题。二、配速与减肥的关系1. 配速的概念：配速是指每公里所需的时间，例如7分配速意味着每公里需要7分钟。配速的快慢直接关系到运动时的能量消耗和心率... 2025-10-20 17:00:18 运动减肥 3 0
