13岁跑步能减肥吗 一、跑步对青少年减肥的重要性1. 燃烧脂肪：跑步是一项有氧运动，能够帮助燃烧身体内的脂肪，从而达到减肥的目的。青少年时期是身体发育的关键时期，适度的运动对于身体健康和成长发育至关重要。2. 增强心肺功能：跑步能够提高心肺功能，增强血液循环，有助于预防心血管疾病。3. 提高身体素质：长期坚持跑步训练，能够显著提高孩子的身体素质和耐力水平。二、跑步对青少年减肥的科学性对于青少年而言，科学的... 2025-10-20 18:39:25 运动减肥 3 0
