水果可以吃什么减肥最快 一、苹果苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含多种维生素和矿物质。由于其含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化和排泄，有助于减少体内毒素的积累。此外，苹果中的果胶能够减缓血糖上升速度，有助于控制食欲。因此，在减肥期间，适量食用苹果可以帮助控制体重。二、香蕉香蕉富含钾元素，有助于消除水肿和缓解疲劳。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维和食物纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。虽然香蕉的糖分较高，但... 2025-10-20 23:45:19 科学减肥 3 0
