跑步170心率能减肥吗 一、心率与运动强度的关系心率是反映人体运动状态的重要指标之一。跑步时的心率达到170次/分钟，通常意味着已经进入了中等至高强度的运动范围。这样的心率水平能够促使身体消耗更多的能量，进而促进脂肪的燃烧。二、跑步与减肥跑步是一种非常有效的有氧运动方式，能够显著地提高心肺功能，增强身体的耐力和力量。更重要的是，跑步能够燃烧大量的卡路里，从而帮助人们实现减肥的目标。不过，减肥并非仅仅依赖于运动... 2025-10-21 15:39:24 运动减肥 3 0
