跑步机行走能减肥吗 一、跑步机行走有助于减肥跑步机行走是一种有氧运动，能够有效提高心肺功能，增强身体代谢能力。运动过程中，身体需要消耗大量能量，从而促进脂肪的燃烧和分解。因此，跑步机行走是减肥的有效方法之一。二、跑步机行走的减肥效果与运动强度和时间有关跑步机行走的减肥效果与运动强度和时间密切相关。根据研究，要想通过跑步机行走达到显著的减肥效果，每次运动时间应该不少于30分钟，运动强度应该达到中等强度以上。... 2025-10-21 18:21:17 运动减肥 3 0
