增加耐力跑步能减肥吗 当提到通过运动来实现健康减重的话题时，耐力跑步常被提及为一个相当有效的方式。而是否真的通过增加耐力跑步可以达成减肥目标呢？答案是肯定的，但需综合考虑多种因素以及个体差异，才能够达到预期效果。本文将针对耐力跑步对减肥的作用进行深入探讨，以期为广大读者提供更科学的参考。一、耐力跑步的减肥机制耐力跑步是一种有氧运动，其主要特点是通过持续的运动刺激，提高心肺功能，增强人体耐力。在运动过程中，肌... 2025-09-21 02:14:50 运动减肥 1 0
