餐后30分钟跑步能减肥吗 一、运动生理学角度看餐后跑步从运动生理学的角度来说，餐后30分钟跑步对于减肥是有一定帮助的。运动能够增加能量消耗，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。然而，这并不意味着任何形式的运动在任何时间都能产生同样的效果。特别是在餐后立即进行运动，需要谨慎对待。刚刚进食后，胃肠道正在消化食物，此时全身的血液会更多地流向胃肠道以帮助消化。如果在这个时候进行剧烈运动，可能会导致胃肠道血液供应减少，影... 2025-10-22 07:00:24 运动减肥 5 0
