刚接触间歇跑步能减肥吗 一、间歇跑步刚接触间歇跑步能减肥吗的引入间歇跑步是一种结合高强度跑步与休息的高效率训练方式。在跑步过程中，通常会以高速跑步一段时间，然后跟随一段休息时间或者低强度活动，以此反复循环进行锻炼。近年来，间歇跑步因其独特之处受到越来越多运动爱好者的欢迎，它不仅可以帮助提高心肺功能，增强体力，更重要的是在减肥方面有着显著的效果。那么，对于刚开始接触间歇跑步的人来说，它能否帮助减肥呢刚接触间歇跑... 2025-09-23 20:36:21 运动减肥 28 0
