天凉了跑步还能减肥吗 一、天凉跑步与卡路里消耗天气凉爽时，人体会感到舒适，运动意愿增强。跑步时，身体需要消耗大量能量，有助于燃烧卡路里。研究指出，即使在寒冷的天气里，跑步依然能够显著地提高心率和呼吸频率，进而促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，天凉时跑步同样能够有助于减肥。二、天凉跑步与脂肪燃烧低温环境下跑步，身体为了维持体温，会促使体内脂肪进行氧化以产生热量。这意味着在凉爽的天气里跑步，身体更容易进入脂肪燃... 2025-10-22 22:06:20 运动减肥 2 0
