不练腿可以增重吗男生怎么减肥 一、不练腿可以增重吗不练腿可以增重吗男生怎么减肥？增重并不仅仅依赖于腿部训练，虽然腿部肌肉是全身肌肉的重要组成部分，但增重涉及到全身肌肉的协调发展。增重主要通过合理的饮食和全身性的训练来实现。1. 合理饮食：增重需要摄入足够的热量和营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等。合理的饮食计划对于增重至关重要。2. 全身性训练：除不练腿可以增重吗男生怎么减肥了腿部训练，增重还需要进行全身性的力量... 2025-10-23 00:03:21 快速减肥 4 0
