一定要跑步才能减肥吗走路行不行 一、跑步减肥的优缺点跑步是一项有氧运动，能够消耗大量热量，有助于减少体内脂肪的积累，达到减肥的目的。此外，跑步还可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，促进身体的健康。但是，跑步也存在一些缺点。比如，高强度的运动容易造成肌肉和关节的损伤，对于初学者和身体状况较差的人来说，可能会感到吃力。同时，跑步需要较高的时间和场地要求，不太方便实施。二、走路减肥的可行性相对于跑步来说，走路是一种更为轻... 2025-10-24 17:42:22 运动减肥 3 0
