男士减肥有好方法吗知乎 一、引言如今，越来越多男性朋友也开始关注自己的身材和健康。减肥不仅是女性关注的热点话题，也成为了许多男士追求健康生活方式的重要部分。那么，男士们该如何进行有效的减肥呢？本文将从饮食、运动、心理等方面为大家详细介绍男士减肥的好方法。二、合理的饮食1. 控制热量摄入减肥的核心是消耗大于摄入，因此控制热量摄入至关重要。男士们需要计算每日所需的基础热量，再结合自身的年龄、性别、身高、体重以及运... 2025-10-24 18:15:20 减肥知识 4 0
