日常跑步8公里能减肥吗 一、跑步对减肥的积极作用跑步是一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体的耐力，同时燃烧大量的卡路里。减肥的关键在于消耗的卡路里数量超过摄入的数量。因此，只要运动消耗的热量大于摄入的热量，体重就能得到有效的控制。而跑步正是实现这一目标的有效手段之一。二、日常跑步8公里能否减肥？日常跑步8公里能否减肥，这个问题没有固定的答案，因为它受到许多因素的影响，如个人的体重、跑步的速度、跑步的... 2025-10-24 19:27:26 运动减肥 3 0
