减肥时失眠吃什么有效药 一、引言在减肥过程中，很多人可能会遇到失眠的问题。失眠不仅影响睡眠质量，还可能导致身体疲劳、注意力不集中等不良影响。本文将探讨减肥期间失眠的原因、有效的药物治疗以及辅助措施，帮助大家更好地应对这一问题。二、减肥时失眠的原因1. 饮食不当：在减肥过程中，部分人可能过度限制饮食或选择不适当的食物，导致营养不均衡，影响睡眠质量。2. 焦虑和压力：减肥过程中，对身材的期望、减肥效果的不确定性等... 2025-10-25 11:12:31 饮食减肥 7 0
