跑步没怎么流汗能减肥吗 一、跑步时流汗的多少与多种因素相关流汗是人体在运动中通过皮肤排泄水分和盐分的一种表现，但流汗的多少受到多种因素的影响，如个人体质、运动强度、环境温湿度等。因此，不是每个人在跑步时都会大汗淋漓，有些人可能因为体质原因在运动过程中并不易出汗。但这并不代表他们没有消耗热量，没有达到减肥的效果。二、跑步对减肥的作用机制跑步作为一种有氧运动，可以有效地提高心率和呼吸频率，从而促使身体燃烧更多的卡... 2025-10-25 20:03:23 运动减肥 2 0
