只跑步锻炼身体能减肥吗 随着健康意识的逐渐提高，越来越多的人开始关注自己的体重和身体健康。减肥成为了很多人的目标，而跑步作为一种普及且易于实施的运动方式，备受青睐。但是，只依赖跑步锻炼身体能否实现减肥的目标呢？本文将从多个方面对此问题进行分析和探讨。一、跑步锻炼对减肥的积极作用跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体耐力，同时也有助于燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。根据研究，跑步时身体需要消耗大量的... 2025-10-25 22:57:18 运动减肥 17 0
