跑步机跑一小时能减肥吗 一、跑步机锻炼对减肥的作用跑步是一项有氧运动，能够显著提高心肺功能，加速新陈代谢，有助于燃烧体内脂肪。在跑步机上跑步一小时，对减肥有一定的积极作用。这一过程中，通过持续的运动，能够提高身体的有氧运动能力，促进脂肪的燃烧和代谢废物的排出。同时，跑步机上的运动强度可以根据个人情况进行调节，使得锻炼更具个性化。对于刚开始进行减肥锻炼的人群来说，跑步机的使用是一个很好的选择。二、影响减肥效果的... 2025-10-26 05:36:26 运动减肥 7 0
