跑步结束后还能减肥吗 一、跑步对减肥的益处跑步是一项简单易行、效果显著的运动方式，对于减肥有着诸多益处。首先，跑步能够加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧和分解。其次，跑步可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。此外，跑步还可以锻炼肌肉，提高身体的紧实度，使身材更加匀称美观。二、跑步结束后身体的代谢变化跑步结束后，身体的代谢率并不会立即恢复到正常水平，而是会保持较高的水平一段时间。这是因为跑步过程中，身体会消耗大... 2025-10-27 03:48:18 运动减肥 1 0
