跑步跑完走路能减肥吗 一、跑步和走路对减肥的积极作用跑步和走路都是有氧运动，能够帮助增强心肺功能，提高身体代谢水平，消耗体内多余脂肪，从而达到减肥的目的。其中，跑步是一种高强度的有氧运动，能够在短时间内快速燃烧脂肪，对减肥有显著的促进作用。而走路则是一种较为轻松的运动方式，对身体的冲击较小，适合长期进行，能够逐渐提高身体的耐力和代谢水平，同样有助于减肥。二、跑步后走路的减肥效果跑步后适当进行走路运动，可以帮... 2025-10-27 04:00:31 运动减肥 1 0
