平板走步机跑步能减肥吗 一、平板走步机跑步对减肥的积极作用首先，要明确的是，平板走步机跑步确实能够帮助减肥。作为一种有氧运动，平板走步机跑步能够显著提高心率和呼吸频率，从而促使身体燃烧更多的卡路里。长期坚持在平板走步机上进行跑步锻炼，能够增加身体的新陈代谢率，帮助身体更有效地燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。二、平板走步机跑步的效果受多种因素影响然而，虽然平板走步机跑步有助于减肥，但其效果并非单一因素决定。首先，... 2025-10-27 04:39:19 运动减肥 1 0
