酸奶减肥还是增肥方法好 导语：酸奶作为一种健康食品，备受人们喜爱。关于酸奶是否能减肥或增肥，存在诸多争议。本文将从酸奶的营养成分、酸奶与减肥的关系、如何选择适合减肥的酸奶等方面展开讨论，揭开酸奶对减肥影响的真相。一、酸奶的营养成分酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成的，含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等营养成分。其中，乳酸菌有助于改善肠道菌群，促进消化，对人体健康具有诸多益处。此外，酸奶中的乳酸还能使人体更容易吸收牛... 2025-10-27 12:45:21 减肥知识 1 0
