不吃肉坚持跑步能减肥吗 一、不吃肉对减肥的影响不吃肉可能会对减肥产生一定影响，但这并不意味着完全不吃肉就能轻松实现减肥目标。肉类是蛋白质的重要来源，对于维持肌肉质量、促进新陈代谢等方面有着重要作用。完全不吃肉可能导致蛋白质摄入不足，进而影响身体的正常生理功能。同时，过度的饮食限制还可能导致营养不均衡，进而影响身体健康。因此，在减肥过程中，不吃肉可以作为辅助手段，但应结合其他饮食调整，确保营养均衡。二、跑步对减... 2025-10-27 14:42:25 运动减肥 1 0
