大基数长期跑步能减肥吗 一、引言随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，大基数体重者减肥的需求也日益迫切。对于这部分人群来说，选择一种适合自己的运动方式至关重要。长期跑步作为一种普及度高、易于实施的锻炼方式，对于大基数体重者而言是否能够达到减肥的效果呢？本文将从多个角度探讨这一问题。二、大基数体重者的挑战大基数体重者往往面临着比一般人群更高的减肥难度。他们的身体承受着更大的压力，运动时面临的关节磨损和损伤风险也... 2025-10-27 16:21:22 运动减肥 2 0
