累计跑步十公里能减肥吗 一、跑步对减肥的积极作用跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，促进血液循环，并有助于燃烧体内的脂肪。在进行跑步运动时，身体会消耗大量的能量，而能量主要来源于糖原和脂肪。当持续运动时，身体会逐渐从燃烧糖原转变为燃烧脂肪，从而实现减脂的目的。累计跑步十公里可以有效地提高身体代谢水平，促进脂肪的消耗和分解。因此，从这一点来看，累计跑步十公里是有助于减肥的。二、跑步与其他因素的结合更为重... 2025-10-27 16:27:26 运动减肥 1 0
