空腹有氧17公里跑步能减肥吗 一、空腹有氧跑步的益处与风险空腹有氧跑步有助于燃烧卡路里，提高心肺功能，促进新陈代谢。然而，这种运动方式也存在一定的风险。在空腹状态下进行高强度运动可能导致血糖波动，增加低血糖的风险，这对于一些人来说可能引发不适感或健康问题。因此，选择空腹有氧跑步的人应当了解自己的身体状况，适度运动。二、17公里跑步对减肥的影响1. 燃烧卡路里：长距离的跑步，如17公里，可以显著燃烧大量的卡路里。这是... 2025-10-27 16:33:26 运动减肥 1 0
