不跑步少吃能减肥么吗 首先，需要明确的是，减肥的核心原理在于能量平衡。能量平衡指的是人体摄入的能量与消耗的能量之间的关系。当摄入的能量少于消耗的能量时，体重就会下降。因此，减肥的基本原理无非是通过减少摄入的食物量以及增加身体活动量来达到能量负平衡。那么，不跑步的情况下，通过减少食物摄入能否实现减肥呢？答案是肯定的。因为即便不跑步，只要你的日常活动量足以消耗一定量的能量，再配合适当的饮食控制，完全可以达到减肥... 2025-10-27 18:42:21 运动减肥 2 0
